Pénibilité et charge de travail : nos besoins, nos limites

Détection des signes annonciateurs d'épuisement professionnel

Outils pour apprendre à exprimer ses besoins, désirs et désaccords en se protégeant des émotions et des réactions des autres

Identification de notre niveau de stress physique ou émotionnel

Prendre conscience du langage du corps

Ateliers pratiques d'initiation à diverses techniques de gestion du stress

Prendre conscience des signes dont il faut tenir compte avant d'atteindre l'inévitable épuisement physique ou émotionnel, le burn-out !
Comprendre ses émotions et les besoins qu'elles expriment pour pouvoir utiliser ces messages et les communiquer sereinement et calmement.

Apprendre à utiliser les mots justes, à observer notre environnement et à communiquer nos besoins

Support théorique accompagné d'une réflexion et d'une participation active du groupe.

Exercices à partir de situations vécues par les participants.

• Management et Softskills 2025