Prendre soin de soi quand j'ai tant pris soin des autres
Dernière mise à jour : 30/10/2025
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Public visé
Personnel travaillant en institution de soins/en institut pour personnes en situation de handicap et à domicile.
Description
Trouver l'outil qui vous convient pour se régénérer au quotidien.
Initiation en pratique aux outils suivants :
• Cohérence cardiaque
• Ronde énergétique
• Pleine conscience
• Bodyscan
• Méditation
• EFT (pratique psycho-corporelle de gestion des émotions)
• Massage mains
• Ronde de yoga méditatif
• Postures dos après le boulot
Objectifs de la formation
Rester sensibilisé aux signes de fatigue, d'épuisement physique et psychique
S'initier et trouver les outils qui conviennent pour prendre soin de soi
S'approprier et vivre l'outil au quotidien dès que nécessaire
Modalités pédagogiques
Atelier pratique d'initiation aux différentes techniques.
Formateurs
DV
DUPUIS Valérie
Formations liées
Cette formation est également incluse dans les formations suivantes :
